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A dose certa de melatonina para o ajudar a adormecer: 0,3 mg. Mas é desactivada pela luz.

O novo capítulo do guia Blooness sobre a ingestão ideal de proteínas numa dieta vegetariana está online! https://blooness.com/complementarite-proteines-vegan/

Feijão preto, grão-de-bico, lentilhas: as leguminosas fornecem mais proteínas do que os alimentos tradicionais ricos em amido, pelo que o custo total da refeição é muito inferior.

A concentração de micronutrientes nos alimentos registou uma diminuição de 30% nos últimos 50 anos. A micronutrição será um dos próximos grandes temas do

O guia definitivo de proteínas para a saúde está disponível em formato PODCAST em http://Blooness.com. Os primeiros 25 minutos são gratuitos.

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O stress agudo torna-nos mais fortes, mas o stress crónico mata-nos. #hormesis 1TP5Longevidade

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Durante 4 meses, o #keto provocou uma maior redução da tensão arterial, da glicémia e do peso (-8,6 kg vs. -4,6 kg) do que a dieta

Rácio Omega6/3 para carne de vaca alimentada com erva sem fertilizantes químicos VS agricultura intensiva de cereais: 1,6 VS 12