Olá e bem-vindos a mais uma parte importante do Guia Blooness para a dieta ideal. Depois de ter abordado as plantas como um todo, bem como
O azul de metileno está finalmente a fazer uma tímida aparição na cena mediática. Já tínhamos falado dele na secção de tratamento metabólico do Blooness.
A exposição à luz azul dos ecrãs durante a noite pode ter efeitos negativos na função reprodutiva, ao perturbar o ritmo circadiano.
Um dos principais artigos do guia Blooness está disponível em formato áudio: como conseguir uma vitalidade total, perder peso ou ganhar músculo.
Açúcares a evitar nos rótulos: xarope de glucose, rafinose, maltose, maltodextrina, sacarose, dextrose de trigo, xarope de glucose, amido transformado, xarope de milho, etc.
Assegurar um consumo suficiente de proteínas, fibras e ácidos gordos altamente biodisponíveis, bem como praticar exercício físico e dormir bem, são uma estratégia vencedora.
Em termos gerais, existem dois perfis distintos no que respeita à perda de peso: o frugal e o hedonista. A estratégia de perda de gordura
O guia definitivo sobre as melhores carnes a escolher no âmbito de uma dieta ceto-mediterrânica para a saúde, a boa forma física e a longevidade: é esse o objetivo do
Na série de desejos, experimente uma pequena tigela de azeitonas salgadas ou um abacate, e beba um grande copo de água, e o
Tem sempre vontade de petiscar depois de uma refeição com a dieta #keto? Experimente aumentar ligeiramente a sua ingestão de gorduras, poderá ficar surpreendido com os resultados.
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