Calções

7 alimentos para aumentar a concentração e a criatividade no trabalho -> óleo de coco, peixes gordos pequenos, nozes, grão-de-bico, lentilhas, mirtilos e chocolate preto 90%.

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Se houvesse apenas um suplemento a tomar, seria o magnésio (com vitamina D). O guia completo das melhores multivitaminas do mercado ainda está disponível gratuitamente aqui https://blooness.com/meilleur-multi-vitamines-quoi-choisir/

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Uma glicémia pós-prandial superior a 140 mg/dl várias vezes ao dia, como é o caso da maioria das pessoas, aumenta o risco de doença civilizacional.

A rigidez dos higienistas da nova vaga VS o bom senso dos hedonistas da dieta mediterrânica. Escolha o seu lado, pelo menos durante uma parte do ano ou durante toda a sua vida.

Vinho para coroar um momento feliz, não para tornar o momento feliz. Há uma linha ténue entre os 2🍷#polifenóis #regimemediterraneen #zonas azuis

A alimentação é a antecâmara das chamadas doenças da civilização diabetes, excesso de peso, alergias crónicas, doenças inflamatórias e auto-imunes, sinusite crónica, perturbações mentais... Tome o seu destino nas suas próprias mãos com o Guia Blooness.

O café, o chá, o leite, o cacau e o vinho inibem a absorção do ferro. As miudezas, a morcela, os espinafres, o marisco, as leguminosas e as oleaginosas fornecem ferro. Agora já sabe quais os alimentos a utilizar para compensar a sua carência de ferro.

Para além das suas funções vitais, as proteínas contribuem também, a um nível mais superficial, para melhorar a qualidade da nossa pele e dos nossos cabelos, a nossa tez e a nossa vitalidade. Tem um défice de #proteína? O novo capítulo do guia está online -> https://blooness.com/risques-signes-raisons-apport-insuffisant-proteine/