Calções

Rácio de ómega6/3 da carne de vaca alimentada com erva sem fertilizantes químicos versus carne de vaca alimentada com cereais: 1,6 versus 12

Enquanto esperamos pelo próximo conteúdo premium, pode encontrar a classificação final das 10 melhores frutas para a saúde, perda de peso e longevidade no Blooness https://buff.ly/46ceXnM.

Dieta cetogénica: o consumo de gordura em vez de açúcar é uma espécie de ponte para a eventual utilização da gordura armazenada.

A dieta cetogénica bem formulada poderia muito bem ser uma espécie de fonte da juventude para os seres humanos. 1TP5Ceto 1TP5Longevidade

A hipertensão arterial não se deve necessariamente ao excesso de sal, mas sim à hiperinsulinémia (níveis cronicamente elevados de insulina). Daí a dieta #lowcarb 👉 https://buff.ly/40n8wx0

493 milhões de chineses são pré-diabéticos e pelo menos 25% das populações do Golfo são diabéticas (EAU, Qatar, Arábia Saudita, Barém, Kuwait).

La noix de coco est l’un fruits les moins sucrés, et c’est l’un des seuls aliments sains les plus riches en MCT (des graisses saines uniques en leur genre). Ces 2 caractéristiques en font un superaliment.

En termes de #sommeil, il semblerait que l’optimal soit ni trop, ni pas assez, avec une fourchette de 7h30 à 9h, et un sommeil profond d’au moins 2h si possible. Un contenu dédié au sommeil verra bientôt le jour dans le guide Blooness 👉 https://buff.ly/3R6Se8N

L’apport optimal en #protéine serait d’environ 1,3 à 1,6g par kg de poids de corps idéal, soit pour un poids de forme environ 1g de protéine par once de poids de corps cible. Pour 70kg de poids cible, environ 105g. Le guide ultime des protéines sort bien dans le guide Blooness…

L’effet laxatif du café et la sécrétion de bile qu’il induit pourrait entraîner une perte de magnésium, d’où une supplémentation pour les buveurs de café a fortiori sportifs et lowcarb.