Calções

Anos de baixas calorias = ❌ metabolismo lento ❌ deficiências ❌ fadiga crónica ❌ problemas hormonais ✅ A verdadeira saída? Aumentar as calorias de forma inteligente: proteínas, gorduras boas, baixo teor de hidratos de carbono. O corpo reacende-se, a saúde é restabelecida 🔥 ➡️ blooness.com

🥗 Dieta mediterrânica baixa em hidratos de carbono 👉 📉 Reduz a gordura do fígado ✅ Melhora o HDL, LDL, triglicéridos 🪄 Regula o açúcar no sangue e a pressão arterial ❤️‍🩹 Reduz o risco cardiovascular 🗒️ Fonte : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31075323/

🥗 A dieta mediterrânica pobre em hidratos de carbono 👉 ✔️ Reduz a gordura do fígado ✔️ Melhora o HDL, o LDL e os triglicéridos ✔️ Regula o açúcar no sangue e a tensão arterial ✔️ Reduz os riscos cardiovasculares e neurovasculares 🗒️ Fonte do estudo: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31075323/

🗒️ O que todos os séniores devem saber para garantir uma longevidade saudável: 💪🏻 Levantar pesos e fazer exercícios de mobilidade 🧠 Reforço cerebral ou mentor 🍷 Continuar a cultivar relações 🍳 Comer baixo teor de hidratos de carbono e proteínas 👉+ em blooness.com

O que uma dieta pobre em hidratos de carbono pode prevenir ou atrasar: excesso de peso, fígado gordo, diabetes tipo 2, Alzheimer, acidente vascular cerebral, cancro, enxaquecas, doenças auto-imunes ou inflamatórias. Descubra o melhor guia cetónico em Blooness.

O que uma dieta pobre em hidratos de carbono pode prevenir ou atrasar: excesso de peso, excesso de gordura, diabetes tipo 2, Alzheimer, acidente vascular cerebral, cancro, enxaquecas e doenças inflamatórias/alérgicas. Descubra o melhor guia cetónico em Blooness.

O que um animal come determina a qualidade da sua carne. Descubra os segredos bem guardados da carne calibrada para a longevidade no mais recente dossier sobre carne vermelha no Blooness.

Coma a pele e as partes gordas da carne quando souber a sua origem, para poder beneficiar dos seus benefícios, e opte por cortes mais magros quando não tiver a certeza da sua qualidade.

Há anos que nos dizem que a carne vermelha é má para a nossa saúde. No entanto, se for bem escolhida, pode muito bem ser um tesouro nutricional. É isso que eu queria explorar neste novo artigo do Blooness Guide. Os melhores canais de carne vermelha para a saúde, longevidade e um peso saudável - [ZONA DE MEMBROS]

Para além do peixe, a dieta #méditerranéen contém mais carne, ovos e queijo curado (rico em gorduras saturadas boas), e muito menos trigo, pão e massa do que se possa pensar 🥩🧀🥚🐟