Indispensável ao nosso organismo, a vitamina B3, PP ou niacina está envolvida em inúmeras reacções metabólicas. É particularmente conhecida pela sua eficácia no tratamento da hipercolesterolemia e da
Essencial para a produção de várias enzimas, a vitamina B2, também conhecida por riboflavina, é uma vitamina hidrossolúvel. Extraída do leite para a
Definição de vitamina B1 A vitamina B1 é uma vitamina hidrossolúvel que o ser humano não consegue sintetizar. É também conhecida como tiamina. Ela é
A vitamina C é a vitamina mais conhecida. Será que merece esta reputação? Em que consiste e qual é a sua dose diária recomendada?
Hoje, vamos centrar-nos na vitamina K, uma das vitaminas mais incompreendidas, mas que é essencial para o metabolismo! Tudo pronto? Vamos lá começar!
Para que serve a vitamina E? Precisamos de tomar suplementos? Em que é que ela se encontra e quais são as nossas necessidades de vitamina E?
A vitamina D é uma das vitaminas mais importantes. Concentre-se bem e não perca nenhum momento deste capítulo da dieta Blooness, porque
A vitamina A foi a primeira vitamina a ser descoberta, em 1913, daí a letra que ostenta. É uma vitamina lipossolúvel, na medida em que
Aprendemos sobre os macronutrientes - proteínas, hidratos de carbono e gorduras - nos capítulos anteriores. Agora vamos analisar os micronutrientes, que são
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