Calções

Os calções são micro-dicas retiradas do guia Blooness.

4 cafés por dia = ½ colher de chá de sal perdido na urina. 1 hora de desporto = ½ colher de chá de sal perdido. Neste caso, seria necessária 1 colher de chá cheia de sal para recuperar o sal perdido.

Reagir aos calções

Em breve no Blooness, e pela primeira vez na rede francófona, a verdade sobre as melhores fontes de proteínas para a sua saúde. Em breve saberá quais os alimentos proteicos a que deve dar prioridade para otimizar a sua vida em boa saúde.

Reagir aos calções

Boosting your libido, in bulk -> Sol, vitamina D, dieta ceto-mediterrânica, proteínas, livros, brincadeiras, caminhadas, HIIT, e nenhuma dieta hipocalórica.

Reagir aos calções

Melhorar o seu sono -> expor-se à luz de manhã, limitar a utilização de óculos de sol, molhar a camisola no desporto, beber descafeinado, comer no máximo 3 horas antes de se deitar, fazer uma caminhada digestiva e tomar melatonina.

Reagir aos calções

7 alimentos para aumentar a concentração e a criatividade no trabalho -> óleo de coco, peixes gordos pequenos, nozes, grão-de-bico, lentilhas, mirtilos e chocolate preto 90%.

Reagir aos calções

O curso sobre as melhores sementes oleaginosas para a sua saúde está agora disponível em formato áudio https://blooness.com/meilleures-graines-sante-maigrir-poids-guide-ultime/

Reagir aos calções

O último curso Blooness sobre #proteins está disponível em formato áudio em https://blooness.com/risques-signes-raisons-apport-insuffisant-proteine/

Reagir aos calções

Se houvesse apenas um suplemento a tomar, seria o magnésio (com vitamina D). O guia completo das melhores multivitaminas do mercado ainda está disponível gratuitamente aqui https://blooness.com/meilleur-multi-vitamines-quoi-choisir/

Reagir aos calções

Uma glicémia pós-prandial superior a 140 mg/dl várias vezes ao dia, como é o caso da maioria das pessoas, aumenta o risco de doença civilizacional.

Reagir aos calções

A rigidez dos higienistas da nova vaga VS o bom senso dos hedonistas da dieta mediterrânica. Escolha o seu lado, pelo menos durante uma parte do ano ou durante toda a sua vida.

Reagir aos calções

Conteúdo do guia

pt_PTPT