A exposição à luz de manhã (e durante o dia no inverno) é um meio fantástico de combater as insónias da noite. Este fenómeno está ligado, nomeadamente, à secreção de melatonina.
Flageolets, feijão branco, lentilhas, favas, grão-de-bico e outras leguminosas são os melhores "hidratos de carbono lentos" para a sua saúde. Descubra os super-poderes das leguminosas no seu conteúdo dedicado no Blooness: https://blooness.com/regime-mediterraneen-legumineuses/