L’exposition à la lumière le matin (et en journée l’hiver) est une façon formidable de lutter contre l’insomnie du soir. Ce phénomène est notamment lié à la sécrétion de mélatonine.
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L’exposition à la lumière le matin (et en journée l’hiver) est une façon formidable de lutter contre l’insomnie du soir. Ce phénomène est notamment lié à la sécrétion de mélatonine.
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