A dieta mediterrânica oferece a melhor relação qualidade/preço em termos de saúde e é a mais acessível de todas as dietas saudáveis.
4 cafés por dia = ½ colher de chá de sal perdido na urina. 1 hora de desporto = ½ colher de chá de sal perdido. Neste caso, seria necessária 1 colher de chá cheia de sal para recuperar o sal perdido.