Les meilleurs encas pour une grosse journée de travail intellectuel : sementes oleaginosas, graines, avocat, chocolat noir… Les hidratos de carbono serviront aux efforts intenses, sauf évidemment en diète cetogénico. Tout est expliqué ici https://t.co/N4urdxBJmW et ici https://t.co/ErVeVtJBhn
Flageolets, feijão branco, lentilhas, favas, grão-de-bico e outras leguminosas são os melhores "hidratos de carbono lentos" para a sua saúde. Descubra os super-poderes das leguminosas no seu conteúdo dedicado no Blooness: https://blooness.com/regime-mediterraneen-legumineuses/