Zi

🫘 小扁豆、白豆、扁豆、蚕豆、鹰嘴豆和其他豆类是有益健康的最佳 "慢速碳水化合物"。👉发现豆类的超级力量

🍞使用古老面粉制作的酸酵面包比传统面包更容易消化。自然发酵可以促进消化和

📱Blooness 应用程序重新登陆 iOs 和 Android。阅读文章、收听音频内容以及收到通知时都更加实用。

🍫 含量超过 85% 的黑巧克力，健康之选。可可含量高的巧克力富含抗氧化剂，对免疫系统有益。

Ὀ选择合适的多种维生素是一个障碍。选择优质的补充剂，以生物活性形式促进吸收。👉

🥥 世界上最健康的两种植物油：椰子油和特级初榨橄榄油，它们提供有益的脂肪酸。

🤷‍♀️ 妇女月经缺失、脚冷和慢性疲劳是新陈代谢崩溃和长期低热量饮食的征兆。忘记体重秤

🍭 🍬 葡萄糖浆、玉米糖浆、果糖、麦芽糊精、葡萄糖甚至大麦芽提取物：糖隐藏在不同的名称下，请了解更多信息。

🍞 要想拥有苗条身材和健康长寿，该选择哪种面包？选择易消化、低 GI 值、有益健康的面包可以

🥗 生蔬菜还是熟蔬菜？生蔬菜保留了维生素，但可能难以消化。与蒸熟的蔬菜交替食用，以