Aide-mémoire : le top des meilleures collations en cas de fringale sucrée yaourt grec ou soja avec topping myrtilles / 2 morceaux de chocolat noir 90% / poignée d’oléagineux / un petit bol de fraises / une barre protéinée sans sucre / un bout de fromage
La lista definitiva de las mejores proteínas para su salud: huevo / ternera / buey / ave / cordero / despojos / quesos curados / legumbres.