¿Cómo calcular las necesidades de vitamina D en invierno? Aquí lo explicamos todo 👉 https://blooness.com/vitamine-d/
Los pantalones cortos son microconsejos extraídos de la guía Blooness.
Las mejores legumbres: tempeh, lentejas, garbanzos, guisantes partidos, habas, altramuces, edamame, judías. Perfectas para acompañar en dietas bajas en carbohidratos/mediterráneas. 🫛
Las aceitunas y el aceite de oliva tienen efectos antiinflamatorios, antimicrobianos, anticancerígenos, antihipertensivos y contra las enfermedades cardiovasculares, además de tener propiedades beneficiosas para el sistema hormonal y la libido. Encuentre el dossier completo en Blooness.com.
5 alimentos imprescindibles para pasar el invierno con una dieta baja en carbohidratos: caldo de hueso de res (caliente y nutritivo), calabaza espagueti (baja en carbohidratos, perfecta como «pasta»), coliflor asada (versátil y crujiente), aguacate (grasas saludables para obtener energía) y sardinas (omega-3 contra el frío).
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No confunda una dieta hipocalórica para reducir los carbohidratos con una dieta baja en carbohidratos. Una reduce el rendimiento, la otra permite multiplicar por diez la energía. Descubra cómo distinguirlas para no perder de vista su objetivo (contenido reservado a los miembros) ➞ https://blooness.com/regime-cetogene-et-perte-de-poids-erreur/
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