Pantalones cortos

Relación omega6/3 de la carne de vacuno alimentado con hierba sin fertilizantes químicos VS carne de vacuno alimentado con cereales: 1,6 VS 12

Mientras esperamos el próximo contenido premium, puedes encontrar la clasificación definitiva de las 10 mejores frutas para la salud, la pérdida de peso y la longevidad en Blooness https://buff.ly/46ceXnM.

Dieta cetogénica: consumir grasa en lugar de azúcar es una especie de puente hacia la utilización final de la grasa almacenada.

La dieta cetogénica bien formulada bien podría ser una especie de fuente de la juventud para los seres humanos. #keto 1TP5Longevidad

La hipertensión arterial no se debe necesariamente al exceso de sal, sino a la hiperinsulinemia (niveles crónicamente altos de insulina). De ahí la dieta #lowcarb 👉 https://buff.ly/40n8wx0

493 millones de chinos son prediabéticos, y al menos 25% de las poblaciones del Golfo son diabéticas (EAU, Qatar, Arabia Saudí, Bahréin, Kuwait).

La noix de coco est l’un fruits les moins sucrés, et c’est l’un des seuls aliments sains les plus riches en MCT (des graisses saines uniques en leur genre). Ces 2 caractéristiques en font un superaliment.

En termes de #sommeil, il semblerait que l’optimal soit ni trop, ni pas assez, avec une fourchette de 7h30 à 9h, et un sommeil profond d’au moins 2h si possible. Un contenu dédié au sommeil verra bientôt le jour dans le guide Blooness 👉 https://buff.ly/3R6Se8N

L’apport optimal en #protéine serait d’environ 1,3 à 1,6g par kg de poids de corps idéal, soit pour un poids de forme environ 1g de protéine par once de poids de corps cible. Pour 70kg de poids cible, environ 105g. Le guide ultime des protéines sort bien dans le guide Blooness…

L’effet laxatif du café et la sécrétion de bile qu’il induit pourrait entraîner une perte de magnésium, d’où une supplémentation pour les buveurs de café a fortiori sportifs et lowcarb.