Pantalones cortos

La proteína es la piedra angular de la dieta humana, y es en función de la ingesta de proteínas como pueden determinarse las cantidades restantes de grasas y azúcares, y no al revés.

Los 4 pilares de la dieta ideal para la longevidad: rica en micronutrientes (dieta mediterránea), sin hiperinsulinismo (baja en carbohidratos y mediterránea), suficientes grasas buenas (ceto y mediterránea) y proteínas (baja en carbohidratos y paleo).

Los huevos enteros ecológicos de gallinas bien criadas y alimentadas van camino de convertirse en un superalimento.

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1TP5El colágeno es una fuente de juventud, siempre que proceda de animales criados en pastos y alimentados principalmente con hierba, y no con cereales, maíz, soja...

4 cafés al día = ½ cucharadita de sal perdida en la orina. 1 hora de deporte = ½ cucharadita de sal perdida. En este caso, necesitaría 1 cucharadita llena de sal sólo para recuperar la sal perdida.

Próximamente en Blooness, y por primera vez en la web francófona, la verdad sobre las mejores fuentes de proteínas para su salud. Pronto sabrá a qué alimentos proteicos debe dar prioridad para optimizar su esperanza de vida con buena salud.

Aumentar su libido, a granel -> Sol, vitamina D, dieta ceto-mediterránea, proteínas, libros, bromas, caminar, HIIT, y ninguna dieta baja en calorías.

Mejorar el sueño -> exponerse a la luz por la mañana, limitar el uso de gafas de sol, mojarse la camiseta al hacer deporte, beber descafeinado, no comer más de 3 horas antes de acostarse, dar un paseo digestivo y tomar melatonina.

7 alimentos para potenciar la concentración y la creatividad en el trabajo -> aceite de coco, pescado azul pequeño, nueces, garbanzos, lentejas, arándanos y chocolate negro 90%.