Bom dia e bem-vindos a este novo capítulo do guia da alimentação mediterrânica para a saúde e o peso ideal, no qual vamos...
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1TP5O colagénio é uma fonte de juventude, desde que provenha de animais criados em pastagens e alimentados principalmente com erva e não com cereais,
4 cafés por dia = ½ colher de chá de sal perdido na urina. 1 hora de desporto = ½ colher de chá de
Em breve no Blooness, e pela primeira vez na rede francófona, a verdade sobre as melhores fontes de proteínas para a sua saúde. O seu
Boosting your libido, in bulk -> Sol, vitamina D, dieta ceto-mediterrânica, proteínas, livros, brincadeiras, caminhadas, HIIT, e nenhuma dieta hipocalórica.
Melhorar o sono -> expor-se à luz de manhã, limitar a utilização de óculos de sol, molhar a camisola no desporto, beber descafeinado, comer o mais possível
7 alimentos para aumentar a concentração e a criatividade no trabalho -> óleo de coco, peixes gordos pequenos, nozes, grão-de-bico, lentilhas, mirtilos e chocolate
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Se houvesse apenas um suplemento a tomar, seria o magnésio (com vitamina D). O guia completo das melhores multivitaminas do mercado ainda está disponível
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