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La noix de coco est l’un fruits les moins sucrés, et c’est l’un des seuls aliments sains les plus riches en MCT (des graisses saines

En termes de #sommeil, il semblerait que l’optimal soit ni trop, ni pas assez, avec une fourchette de 7h30 à 9h, et un sommeil profond

L’apport optimal en #protéine serait d’environ 1,3 à 1,6g par kg de poids de corps idéal, soit pour un poids de forme environ 1g de

L’effet laxatif du café et la sécrétion de bile qu’il induit pourrait entraîner une perte de magnésium, d’où une supplémentation pour les buveurs de café

A dieta #ketogenic pode levar a uma redução da gordura corporal, dos triglicéridos, da insulina e das citocinas inflamatórias em comparação com a dieta ocidental padrão.

Para que uma refeição saudável seja agradável ao paladar, não há necessidade de ketchup, molho para churrasco ou sal em excesso. Apenas especiarias, ervas aromáticas e condimentos herdados do passado.

Les MCT de l’huile de coco sont une source d’énergie très profitable et peu oxydative pour l’organisme tout en agissant à la fois sur le

L’huile de coco semble être l’une des meilleures sources de matières grasses saturées, avec également le beurre clarifié, et ces deux aliments seraient parmi les

A dieta de Okinawa caracteriza-se por alimentos vegetais, peixe, oleaginosas, legumes, especiarias e ervas aromáticas, e por uma cozedura óptima (saltear, etc.).

O ponto de fumo do azeite varia entre 160 e 200 graus Celsius, o que é mais do que suficiente para cozinhar alimentos a