Os MCT do óleo de coco são uma fonte de energia altamente benéfica e pouco oxidante para o organismo, actuando ao mesmo tempo no metabolismo, na saciedade, no microbiota e na saúde intestinal.
Para além do peixe, a dieta #méditerranéen contém mais carne, ovos e queijo curado (rico em gorduras saturadas boas), e muito menos trigo, pão e massa do que se possa pensar 🥩🧀🥚🐟