Les MCT de l’huile de coco sont une source d’énergie très profitable et peu oxydative pour l’organisme tout en agissant à la fois sur le métabolisme, la satiété, le microbiote et la santé intestinale.

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Os calções são micro-dicas retiradas do guia Blooness.

Um pouco de fígado, ostras e marisco todas as semanas. Caso contrário, suplementos de vitaminas e minerais.

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As proteínas são os "blocos de construção" do corpo, produzindo ossos, cabelo, unhas, pele, órgãos, hormonas, enzimas, anticorpos, etc. Devem ser a base das refeições para uma saúde óptima.

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Nunca suspeitaria o quanto o aumento da ingestão de proteínas e gorduras pode revelar uma beleza radiante e melhorar a aparência física. Visite https://blooness.com/proteines/ para saber como definir a sua ingestão ideal de proteínas.

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Hack secreto para aumentar a energia e perder peso: consuma o duo proteína/gordura até ficar saciado, sem calcular calorias como um boticário, e depois, ocasionalmente, faça um jejum ou um pequeno défice. Visite blooness.com para desbloquear os seus superpoderes.

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#Cheatmeal: pequenos prazeres "industriais" diante de uma série de televisão ou pastelaria de qualidade em ocasiões sociais, cada um tem o seu momento preferido, desde que seja ocasional.

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