Calções

A palavra proteína deriva da palavra grega "πρωτεῖον" (proteion) que significa "aquilo que vem primeiro".

Longevidade / perda de peso, 10 ideias de ingredientes: ovos, azeite / óleo de coco / manteiga ghee, queijo, carne, peixe, legumes, leguminosas, fruta com baixo teor de hidratos de carbono, chocolate preto, cereais antigos.

Cancro / aumento de gordura, 10 ingredientes controversos: óleos (exceto azeite), emulsionantes (sobremesas, pastelaria, cosméticos), batatas fritas (óleos rançosos), açúcar refinado, pão branco, sumo de fruta, flocos de milho, álcool, edulcorantes (açúcares falsos), glutamato (restaurantes asiáticos).

O consumo de canela, curcuma, gengibre, cominhos e açafrão pode reduzir os níveis de açúcar no sangue em jejum nos diabéticos. Saiba tudo sobre a dieta mediterrânica: https://blooness.com/diete-mediterraneenne/

Um estudo destaca os efeitos positivos das ervas aromáticas e especiarias da dieta mediterrânica na regulação do açúcar no sangue https://www.mdpi.com/2072-6643/16/6/756?mc_cid=41e1c46975

Um pouco de fígado, ostras e marisco todas as semanas. Caso contrário, suplementos de vitaminas e minerais.

Les protéines sont les « briques » de l’organisme, et elles permettent de fabriquer les os, les cheveux, les ongles, la peau, les organes, les hormones, les enzymes, les anticorps… Elles devraient constituer l’aliment principal des repas pour une santé optimale.

Nunca suspeitaria o quanto o aumento da ingestão de proteínas e gorduras pode revelar uma beleza radiante e melhorar a aparência física. Visite https://blooness.com/proteines/ para saber como definir a sua ingestão ideal de proteínas.

Hack secreto para aumentar a energia e perder peso: consuma o duo proteína/gordura até ficar saciado, sem calcular calorias como um boticário, e depois, ocasionalmente, faça um jejum ou um pequeno défice. Visite blooness.com para desbloquear os seus superpoderes.

#Cheatmeal: pequenos prazeres "industriais" diante de uma série de televisão de qualidade ou de uma pastelaria em ocasiões sociais, cada um tem o seu momento preferido, desde que seja ocasional.