Calções

Melhorar o seu sono -> expor-se à luz de manhã, limitar a utilização de óculos de sol, molhar a camisola no desporto, beber descafeinado, comer no máximo 3 horas antes de se deitar, fazer uma caminhada digestiva e tomar melatonina.

7 alimentos para aumentar a concentração e a criatividade no trabalho -> óleo de coco, peixes gordos pequenos, nozes, grão-de-bico, lentilhas, mirtilos e chocolate preto 90%.

O curso sobre as melhores sementes oleaginosas para a sua saúde está agora disponível em formato áudio https://blooness.com/meilleures-graines-sante-maigrir-poids-guide-ultime/

O último curso Blooness sobre #proteins está disponível em formato áudio em https://blooness.com/risques-signes-raisons-apport-insuffisant-proteine/

Se houvesse apenas um suplemento a tomar, seria o magnésio (com vitamina D). O guia completo das melhores multivitaminas do mercado ainda está disponível gratuitamente aqui https://blooness.com/meilleur-multi-vitamines-quoi-choisir/

Uma glicémia pós-prandial superior a 140 mg/dl várias vezes ao dia, como é o caso da maioria das pessoas, aumenta o risco de doença civilizacional.

A rigidez dos higienistas da nova vaga VS o bom senso dos hedonistas da dieta mediterrânica. Escolha o seu lado, pelo menos durante uma parte do ano ou durante toda a sua vida.

Vinho para coroar um momento feliz, não para tornar o momento feliz. Há uma linha ténue entre os 2🍷#polifenóis #regimemediterraneen #zonas azuis

A alimentação é a antecâmara das chamadas doenças da civilização diabetes, excesso de peso, alergias crónicas, doenças inflamatórias e auto-imunes, sinusite crónica, perturbações mentais... Tome o seu destino nas suas próprias mãos com o Guia Blooness.

O café, o chá, o leite, o cacau e o vinho inibem a absorção do ferro. As miudezas, a morcela, os espinafres, o marisco, as leguminosas e as oleaginosas fornecem ferro. Agora já sabe quais os alimentos a utilizar para compensar a sua carência de ferro.