Calções

Le régime #cétogène peut entraîner une diminution de la graisse corporelle, des triglycérides, de l’insuline et des cytokines inflammatoires par rapport au régime occidental standard 👉 https://buff.ly/472uwj0 Le guide ultime de l’alimentation #lowcarb 👉 https://buff.ly/40n8wx0

Para que uma refeição saudável seja agradável ao paladar, não há necessidade de ketchup, molho para churrasco ou sal em excesso. Apenas especiarias, ervas aromáticas e condimentos herdados da dieta mediterrânica. Contra todas as probabilidades, este é um dos posts mais lidos do guia Blooness 👉 https://buff.ly/3SoTHIc

Os MCT do óleo de coco são uma fonte de energia altamente benéfica e pouco oxidante para o organismo, actuando ao mesmo tempo no metabolismo, na saciedade, no microbiota e na saúde intestinal.

O óleo de coco parece ser uma das melhores fontes de gorduras saturadas, juntamente com a manteiga clarificada, e estes dois alimentos estariam entre os melhores para cozinhar 👉 https://buff.ly/40rGCzF

A dieta de Okinawa é caracterizada por alimentos vegetais, peixe, oleaginosas, legumes, especiarias e ervas aromáticas e, finalmente, por uma cozedura óptima (fritura ou cozedura a vapor). Tem muitas semelhanças com a dieta mediterrânica 👉 https://buff.ly/3FHw3iC

O ponto de fumo do azeite varia entre 160 e 200 graus Celsius, o que é mais do que suficiente para fritar. Por conseguinte, é possível utilizar o azeite para cozinhar, embora a cozedura a vapor continue a ser o melhor método de cozedura.

Virgem extra" significa que o azeite é extraído de azeitonas colhidas no momento certo e prensadas mecanicamente sem a utilização de produtos químicos ou calor. Primeira prensagem a frio" significa que é extraído durante a primeira prensagem mecânica.

O sabor amargo do azeite pode ser proporcionado pelos tirosóis e o sabor picante pelos tocoferóis, sendo ambos antioxidantes valiosos para a saúde e a longevidade.

Lista de controlo para comprar azeite: primeiro prensado a frio (sem processo químico), garrafa de vidro fumado (menos oxidação pela luz, menos desreguladores endócrinos), não desodorizado (para preservar os polifenóis e o sabor) 👉 https://buff.ly/46kjDbW

Um indivíduo que consome sumo de laranja de manhã, um refrigerante, uma barra de cereais/frutos secos à tarde, açúcar de mesa com café e uma sobremesa à noite pode atingir rapidamente 50 a 100 gramas de frutose, ou seja, o limiar de alerta 👉 https://buff.ly/46VGlHV