Calções

Lista de controlo para comprar azeite: primeiro prensado a frio (sem processo químico), garrafa de vidro fumado (menos oxidação pela luz, menos desreguladores endócrinos), não desodorizado (para preservar os polifenóis e o sabor) 👉 https://buff.ly/46kjDbW

Um indivíduo que consome sumo de laranja de manhã, um refrigerante, uma barra de cereais/frutos secos à tarde, açúcar de mesa com café e uma sobremesa à noite pode atingir rapidamente 50 a 100 gramas de frutose, ou seja, o limiar de alerta 👉 https://buff.ly/46VGlHV

O vegetarianismo à base de leguminosas, tofu, sementes, azeite e, eventualmente, queijo e ovos, não terá o mesmo efeito que o veganismo à base de pão, massa branca e arroz. Descubra o guia da dieta ideal em blooness.com

O fígado pode seguir uma espécie de calendário biológico. Se o stressar regularmente - nomeadamente com frutose - antes de dormir, pode prejudicar o seu bom funcionamento a longo prazo. Tudo o que precisa de saber sobre a frutose 👉 https://buff.ly/46VGlHV

Ao contrário da glicose, a frutose tem de passar pelo fígado para ser metabolizada, e esta é uma diferença fundamental que tem um impacto direto na saúde e na longevidade a longo prazo 👉 https://buff.ly/46VGlHV 1TP5Açúcar #lowcarb #keto

Na dieta cetogénica, o consumo de gorduras pode ser a variável de ajustamento que inicia a perda de peso. Na dieta padrão, é frequentemente a ingestão de hidratos de carbono. Em ambos os casos, a ingestão de proteínas não deve ser demasiado reduzida 👉 https://buff.ly/3tcU2TF

Uma das razões pelas quais a 1TP5Cetose não acontece é porque não há gordura (boa) suficiente na dieta. E uma das razões que impede a perda de peso em cetose é o excesso de gordura (má) dos produtos #keto processados.

Uma dieta cetogénica bem formulada e seguida por um profissional pode melhorar a clareza mental e a resistência desportiva. Mas tem de ser feita corretamente. Para saber tudo sobre esta dieta muito especial 👉 https://buff.ly/40n8wx0

Pensa-se que mais de metade dos franceses tem uma carência de vitamina D, e estamos a entrar lentamente no inverno. Chegou a altura de se informar, para adoecer o menos possível e ficar o mais em forma possível 👉 https://buff.ly/46O7WL1

Quanto mais uma planta é protegida por substâncias químicas (ou seja, não orgânicas), menos é stressada, e quanto menos é stressada, menos polifenóis produz, que são as suas próprias defesas e que, uma vez consumidos, são benéficos para a longevidade humana.