Pantalones cortos

Lista para comprar aceite de oliva: primera presión en frío (sin procesos químicos), botella de cristal ahumado (menos oxidación por la luz, menos disruptores endocrinos), no desodorizado (para preservar polifenoles y sabor) 👉 https://buff.ly/46kjDbW

Un individuo que consuma zumo de naranja por la mañana, un refresco, una barrita de cereales/frutos secos por la tarde, azúcar de mesa con el café y un postre por la noche podría alcanzar rápidamente entre 50 y 100 gramos de fructosa, es decir, el umbral de alerta 👉 https://buff.ly/46VGlHV

El vegetarianismo a base de legumbres, tofu, semillas, aceite de oliva y posiblemente queso y huevos, no tendrá el mismo efecto que el veganismo a base de pan, pasta blanca y arroz. Descubre la guía de la dieta ideal en blooness.com

El hígado puede seguir una especie de calendario biológico. Estresarlo regularmente -sobre todo con fructosa- antes de ir a dormir podría dificultar su buen funcionamiento a largo plazo. Todo lo que debes saber sobre la fructosa 👉 https://buff.ly/46VGlHV

A diferencia de la glucosa, la fructosa tiene que pasar por el hígado para ser metabolizada, y esta es una diferencia fundamental que tiene un impacto directo en la salud y la longevidad a largo plazo 👉 https://buff.ly/46VGlHV #sugar #lowcarb #keto

En la dieta cetogénica, la ingesta de grasas puede ser la variable de ajuste que inicia la pérdida de peso. En la dieta estándar, suele ser la ingesta de hidratos de carbono. En ambos casos, la ingesta de proteínas no debe reducirse demasiado 👉 https://buff.ly/3tcU2TF

Una de las razones por las que no se produce #ketosis es porque no hay suficiente grasa (buena) en la dieta. Y una de las razones que impide la pérdida de peso en cetosis es demasiada grasa (mala) de los productos #keto procesados.

Una dieta cetogénica bien formulada y seguida por un profesional podría mejorar la claridad mental y la resistencia deportiva. Pero hay que hacerla bien. Para saberlo todo sobre esta dieta tan especial 👉 https://buff.ly/40n8wx0

Se cree que más de la mitad de los franceses tienen un déficit de vitamina D, y poco a poco nos vamos adentrando en el invierno. Ahora es el momento de informarse, para enfermar lo menos posible y mantenerse lo más en forma posible 👉 https://buff.ly/46O7WL1

Cuanto más protegida está una planta por sustancias químicas (es decir, no orgánicas), menos se estresa, y cuanto menos se estresa, menos polifenoles produce, que son sus propias defensas y que, una vez consumidos, son beneficiosos para la longevidad humana.