Calções

Precisa de comprar azeite? Escolha azeite biológico, extra-virgem, prensado a frio pela primeira vez, e guarde-o num local escuro. Entretanto, está disponível no guia Blooness um conteúdo premium inteiramente dedicado às azeitonas, um dos melhores superalimentos do mundo.

Novos conteúdos premium reservados aos subscritores estão a chegar em breve a Blooness. Descobrirá os benefícios insuspeitos e inigualáveis do abacate, da azeitona e do coco para a sua saúde, hormonas, vitalidade e perda de gordura...

O perfeccionismo é um assassino. É melhor fazer 10 minutos de cardio do que não fazer nada. E é o mesmo para tudo o resto.

Por vezes, confundimos erradamente o desconforto digestivo, caraterístico de uma alimentação saudável rica em fibras, prebióticos e polifenóis, com uma intolerância alimentar, o que nos aproxima de uma alimentação certamente funcional, mas não optimizada para o microbiota.

O treino com pesos pode ser uma forma útil de nos reconectarmos com os nossos músculos e vivermos mais tempo. Só que, muitas vezes, é praticada de forma mecânica, como uma tarefa de auto-aceitação, e portanto sem intensidade, sem prazer e sem resultados.

O ruído do tráfego aumenta o risco de hipertensão, de doenças cardiovasculares e de morte por ataque cardíaco, nomeadamente por afetar negativamente os níveis de insulina. Por outras palavras, a poluição sonora, sobretudo nas cidades, é má para a saúde 🏍️🚧📢

A redução das calorias é uma das variáveis possíveis para melhorar os indicadores de saúde. Mas utilizada isoladamente e sem uma abordagem holística, conduz, na melhor das hipóteses, a uma perda de peso em vez de emagrecimento e, na pior, a uma diminuição da energia e da libido.

As sementes podem ser tanto benéficas como hostis para a nossa saúde. Um novo artigo premium sobre elas será publicado muito em breve no guia e, como de costume, iremos abordar todos os pormenores 🕵️

O desporto é atividade física, mas nem toda a atividade física é desporto. Jardinagem, dança, até música - toda a gente pode encontrar uma forma de fazer exercício que goste.

Um dos "truques" mais bem guardados dos atletas de emagrecimento é começar por comer primeiro as proteínas e os legumes e só depois os alimentos ricos em amido, bebendo um pouco durante a refeição.