Os calções são micro-dicas retiradas do guia Blooness.
Longévité / perte de poids, 10 idées d’ingrédients: œufs, huile d’olive / coco / beurre ghee, fromage, viande, poisson, légumes, légumineuses, fruits lowcarb, chocolat noir, céréales anciennes.
Cancro / aumento de gordura, 10 ingredientes controversos: óleos (exceto azeite), emulsionantes (sobremesas, pastelaria, cosméticos), batatas fritas (óleos rançosos), açúcar refinado, pão branco, sumo de fruta, flocos de milho, álcool, edulcorantes (açúcares falsos), glutamato (restaurantes asiáticos).
O consumo de canela, curcuma, gengibre, cominhos e açafrão pode reduzir os níveis de açúcar no sangue em jejum nos diabéticos. Saiba tudo sobre a dieta mediterrânica: https://blooness.com/diete-mediterraneenne/
Um estudo destaca os efeitos positivos das ervas aromáticas e especiarias da dieta mediterrânica na regulação do açúcar no sangue https://www.mdpi.com/2072-6643/16/6/756?mc_cid=41e1c46975
Um pouco de fígado, ostras e marisco todas as semanas. Caso contrário, suplementos de vitaminas e minerais.
Les protéines sont les « briques » de l’organisme, et elles permettent de fabriquer les os, les cheveux, les ongles, la peau, les organes, les hormones, les enzymes, les anticorps… Elles devraient constituer l’aliment principal des repas pour une santé optimale.
On ne soupçonne pas à quel point le fait de rehausser l’apport en protéine et en graisse peut révéler une beauté éclatante et améliorer l’apparence physique. RDV sur https://blooness.com/proteines/ pour apprendre à fixer son apport optimal en protéine.
Hack secret pour booster l’énergie et perdre du poids : consommer le duo protéine / graisses jusqu’à satiété sans calcul calorique d’apothicaire, puis faire occasionnellement un jeûne ou un petit déficit. RDV sur blooness.com pour débloquer vos superpouvoirs.
#Cheatmeal: pequenos prazeres "industriais" diante de uma série de televisão de qualidade ou de uma pastelaria em ocasiões sociais, cada um tem o seu momento preferido, desde que seja ocasional.
Fadiga, irritabilidade, pálpebras agitadas, sono deficiente -> #magnésio. Não um magnésio qualquer, mas um magnésio que associa vários elementos de elevada biodisponibilidade para não saturar um canal de absorção e responder às diferentes necessidades do organismo -> https://blooness.com/magnesium/
Secções do guia
Acesso rápido ao guia: Veja todo o conteúdo de uma forma optimizada para o seu smartphone.
Receber notificações: seja informado instantaneamente quando for publicado novo conteúdo.
Ouça podcasts em qualquer lugar: Desfrute dos formatos de áudio do seu guia diretamente a partir da aplicação.
📥 Descarrega agora e não percas mais nada do Guia Blooness.
Blooness, todos os direitos reservados
As informações contidas neste sítio são fornecidas apenas para fins informativos e não constituem aconselhamento médico. Trata-se simplesmente de um resumo do conteúdo disponível na Internet. O conteúdo fornecido (artigos, conselhos, recomendações) não deve ser utilizado para diagnosticar ou tratar um problema de saúde ou doença. Aconselhamos vivamente que consulte um profissional de saúde qualificado (médico, nutricionista) antes de efetuar qualquer alteração ao seu regime alimentar ou estilo de vida.
O sítio não pode ser responsabilizado por qualquer decisão tomada com base nas informações fornecidas e por quaisquer consequências daí resultantes.
PT 
FR 
EN 
ES 
ZH