De um modo geral, é mais fácil fazer o jejum intermitente com alimentos. pobre em hidratos de carbono do que com uma dieta normal rica em gorduras. hidratos de carbono. Picos em açúcar no sangue são mais susceptíveis de provocar a sensação de fome.
Os calções são micro-dicas retiradas do guia Blooness.
O último módulo do Protocolo NUTRITION RESET está online, com um plano de ação concreto de 7 dias para aplicar agora mesmo se quiser perder peso e otimizar a sua longevidade. Vemo-nos no Blooness.
Stress ➡️ Magnésio + Ashwagandha + Walking Sono ➡️ Magnésio + Glicina + Melatonina Fadiga ➡️ Magnésio + Vit D + CoQ10 Concentração ➡️ Ómega-3 + MCT Dor ➡️ Colagénio + Carne gelatinosa Saúde e longevidade ➡️ Blooness
Está a comer açúcar sem o saber. E não se trata apenas de açúcares ocultos. Eu explico tudo no módulo 3 do Protocolo NUTRITION RESET, que acaba de ser lançado: Como identificar as verdadeiras fontes de açúcar (e deixar de cometer erros) ➡️ https://blooness.com/module-3-sources-glucides/
Estamos prestes a iniciar uma das partes mais importantes do Guia Blooness para uma saúde renovada e uma longevidade optimizada: o «guia definitivo» para peixe e marisco na dieta ceto-mediterrânica. Tudo baseado na ciência e nos líderes das dietas cetónica, mediterrânica e paleo. Se tiver alguma questão relacionada com esta secção, não hesite em colocá-la nos comentários para que possamos responder-lhe nos próximos conteúdos. Até breve.
Muitas pessoas procuram os “açúcares” nos rótulos dos alimentos. Mas muito poucas olham para a linha mais importante: o total de hidratos de carbono. E é aí que tudo se resume. Vou explicar tudo no novo módulo do Protocolo NUTRITION RESET ➡️ https://blooness.com/module-3-sources-glucides/
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