Une diète cétogène bien formulée et suivie par un professionnel pourrait améliorer la clarté mentale et l’endurance sportive. Mais il faut pour cela qu’elle soit bien menée. Pour tout savoir sur cette diète très particulière 👉 https://buff.ly/40n8wx0

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Os calções são micro-dicas retiradas do guia Blooness.

Um pouco de fígado, ostras e marisco todas as semanas. Caso contrário, suplementos de vitaminas e minerais.

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As proteínas são os "blocos de construção" do corpo, produzindo ossos, cabelo, unhas, pele, órgãos, hormonas, enzimas, anticorpos, etc. Devem ser a base das refeições para uma saúde óptima.

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Nunca suspeitaria o quanto o aumento da ingestão de proteínas e gorduras pode revelar uma beleza radiante e melhorar a aparência física. Visite https://blooness.com/proteines/ para saber como definir a sua ingestão ideal de proteínas.

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Hack secreto para aumentar a energia e perder peso: consuma o duo proteína/gordura até ficar saciado, sem calcular calorias como um boticário, e depois, ocasionalmente, faça um jejum ou um pequeno défice. Visite blooness.com para desbloquear os seus superpoderes.

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#Cheatmeal: pequenos prazeres "industriais" diante de uma série de televisão ou pastelaria de qualidade em ocasiões sociais, cada um tem o seu momento preferido, desde que seja ocasional.

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