~ 2g/dia de gengibre podem ser eficazes na redução da massa corporal. Mesmo que seja necessária mais investigação, este facto mostra a importância de especiarias para a ingestão de micronutrientes.
4 cafés por dia = ½ colher de chá de sal perdido na urina. 1 hora de desporto = ½ colher de chá de sal perdido. Neste caso, seria necessária 1 colher de chá cheia de sal para recuperar o sal perdido.