De acordo com um estudo, as pessoas espirituais com boa saúde tendem a viver mais tempo e são mais poupadas às doenças cardiovasculares. Isto pode estar ligado a um sentimento de realização e a actividades de grupo. 1TP5Religião 1TP5Longevidade

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Os calções são micro-dicas retiradas do guia Blooness.

O azul de metileno está finalmente a fazer uma tímida aparição na cena mediática. Já tínhamos falado dele na secção de tratamento metabólico do Blooness.

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A exposição à luz azul dos ecrãs durante a noite pode ter efeitos negativos na função reprodutiva, ao perturbar o ritmo circadiano.

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Um dos principais artigos do guia Blooness está disponível em formato áudio: como conseguir uma vitalidade plena, perder peso ou ganhar músculo graças às proteínas da dieta mediterrânica e à dieta moderada em hidratos de carbono.

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Açúcares a evitar nos rótulos: xarope de glucose, rafinose, maltose, maltodextrina, sacarose, dextrose de trigo, xarope de glucose, amido transformado, xarope de milho, etc.

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Garantir uma ingestão suficiente de proteínas altamente biodisponíveis, fibras e ácidos gordos, bem como fazer exercício e dormir bem, são estratégias vencedoras para a perda de peso.

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