Les diètes #méditerranéenne et #cetogénico, et la supplementation en #oméga3 et en #probiotique pourraient protéger contre la maladie d’Alzheimer. À l’inverse, l’alimentation moderne occidentale est un facteur de risque de developper cette maladie. https://t.co/PPfJJuCbtz

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Os calções são micro-dicas retiradas do guia Blooness.

4 cafés por dia = ½ colher de chá de sal perdido na urina. 1 hora de desporto = ½ colher de chá de sal perdido. Neste caso, seria necessária 1 colher de chá cheia de sal para recuperar o sal perdido.

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Em breve no Blooness, e pela primeira vez na rede francófona, a verdade sobre as melhores fontes de proteínas para a sua saúde. Em breve saberá quais os alimentos proteicos a que deve dar prioridade para otimizar a sua vida em boa saúde.

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Boosting your libido, in bulk -> Sol, vitamina D, dieta ceto-mediterrânica, proteínas, livros, brincadeiras, caminhadas, HIIT, e nenhuma dieta hipocalórica.

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Melhorar o seu sono -> expor-se à luz de manhã, limitar a utilização de óculos de sol, molhar a camisola no desporto, beber descafeinado, comer no máximo 3 horas antes de se deitar, fazer uma caminhada digestiva e tomar melatonina.

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7 alimentos para aumentar a concentração e a criatividade no trabalho -> óleo de coco, peixes gordos pequenos, nozes, grão-de-bico, lentilhas, mirtilos e chocolate preto 90%.

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