O jejum é um bom meio para as pessoas que não têm necessidade de se libertarem das nossas sociedades modernas hiperconfortáveis, onde tudo é acessível de acordo com os nossos mais pequenos desejos.
Os calções são micro-dicas retiradas do guia Blooness.
Existem vários tipos de fome: a fome física (a verdadeira), a fome emocional ou ainda a fome condicionada pelo hábito. Aprender a identificá-las permite reagir à sensação de fome com plena consciência, em vez de cegamente.
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🥗 Dieta mediterrânica baixa em hidratos de carbono 👉 📉 Reduz a gordura do fígado ✅ Melhora o HDL, LDL, triglicéridos 🪄 Regula o açúcar no sangue e a pressão arterial ❤️🩹 Reduz o risco cardiovascular 🗒️ Fonte : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31075323/
🥗 A dieta mediterrânica pobre em hidratos de carbono 👉 ✔️ Reduz a gordura do fígado ✔️ Melhora o HDL, o LDL e os triglicéridos ✔️ Regula o açúcar no sangue e a tensão arterial ✔️ Reduz os riscos cardiovasculares e neurovasculares 🗒️ Fonte do estudo: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31075323/
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