The Blog

Part 1: plants in the Mediterranean diet
Zi

Mediterranean diet: the vital importance of legumes

Welcome to this sub-section of the Mediterranean diet guide, the summary of which can be found here. The Mediterranean diet has been identified by science as one of the most important

Intermittent fasting and a high-sugar diet?

De manière générale, il est plus facile de faire un jeûne intermittent en alimentation low-carb high fat qu’avec une alimentation standard riche en glucides. Les

How much vitamin D to take in winter?

Tant que le soleil n’est pas au rendez-vous, la plupart des personnes en bonne forme continuent de se supplémenter – entres autres – en vitamine

Should you add salt to your dishes?

Dans le cadre d’une alimentation saine, d’une dépense physique conséquente et sans contre-indication médicale, le sel de qualité peut être bénéfique (sel d’Himalaya, de Guérande,

en_USEN