On confond parfois Ă tort l’inconfort digestif, caractĂ©ristique d’une alimentation saine, riche en fibers, en prĂ©biotiques et en polyphĂ©nols, avec l’intolĂ©rance alimentaire, ce qui nous rapproche d’une alimentation certes fonctionnelle, mais pas optimisĂ©e pour le microbiote.
Ensuring a sufficient intake of highly bioavailable proteins, fiber, fatty acids, sports activity + good sleep are a winning strategy for weight loss.