El fósforo, el segundo mineral más abundante en el organismo después del calcio, es esencial para la mayoría de las reacciones químicas de nuestras células.
El potasio es un mineral esencial que no puede faltar en nuestra dieta diaria. Este micronutriente está especialmente presente en frutas y verduras,
Si quieres mantenerte zen toda la vida, asegúrate de no quedarte nunca sin magnesio. Esta sal mineral es, de hecho,
2% de nuestro peso corporal está formado por calcio. Hay una presencia masiva de calcio en nuestros dientes y huesos. Esta sal
Los minerales son sustancias esenciales para el buen funcionamiento de nuestro organismo. Se encuentran en la naturaleza, en el agua y en la tierra. Tenemos
Esencial para la renovación celular y la producción de glóbulos rojos, la vitamina B12 también garantiza el desarrollo sano del feto en la mujer.
Indispensable durante el embarazo, la vitamina B9 garantiza la salud del bebé y previene ciertas malformaciones. Además de este papel esencial, los folatos,
Conocida como biotina, vitamina H o vitamina B7, la vitamina B8 es una vitamina hidrosoluble esencial para nuestras células porque garantiza
Nuestro organismo es incapaz de sintetizar y almacenar la vitamina B6. Sin embargo, es uno de los micronutrientes esenciales para nuestra salud. La vitamina B6
Conozca las propiedades de la vitamina B5, sus beneficios, sus principales fuentes, las necesidades nutricionales recomendadas y los riesgos en caso de carencia o insuficiencia.
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