La dieta de Okinawa se caracteriza por alimentos vegetales, pescado, verduras y fruta. semillas oleaginosasy pulsosy especias y hierbas y, por último, una cocción óptima (salteado o al vapor). Tiene muchas similitudes con elDieta mediterránea 👉 https://buff.ly/3FHw3iC
🫘 Flageolets, judías blancas, lentejas, habas, garbanzos y otras legumbres son los mejores "carbohidratos lentos" para tu salud. 👉 Descubre los superpoderes de las legumbres en su contenido dedicado en Blooness: https://blooness.com/regime-mediterraneen-legumineuses/