La dosis adecuada de melatonina para conciliar el sueño: 0,3 mg. Pero se desactiva con la luz.
Los pantalones cortos son microconsejos extraídos de la guía Blooness.
Estrés ➡️ Magnesio + Ashwagandha + Caminar Sueño ➡️ Magnesio + Glicina + Melatonina Fatiga ➡️ Magnesio + Vit D + CoQ10 Concentración ➡️ Omega-3 + MCT Dolor ➡️ Colágeno + Carne gelatinosa Salud y longevidad ➡️ Blooness
Estás comiendo azúcar sin saberlo. Y no se trata sólo de azúcares ocultos. Te lo explico todo en el módulo 3 del Protocolo NUTRITION RESET, que acaba de salir a la venta: Cómo identificar las verdaderas fuentes de azúcar (y dejar de cometer errores) ➡️ https://blooness.com/module-3-sources-glucides/
Estamos a punto de embarcarnos en una de las partes más importantes de la Guía Blooness para una salud renovada y una longevidad optimizada: la «guía definitiva» del pescado y el marisco en la dieta ceto-mediterránea. Todo ello basado en la ciencia y en los líderes de las dietas ceto, mediterránea y paleo. Si tienes alguna pregunta relacionada con esta sección, no dudes en hacerla en los comentarios para que podamos responderla en los próximos contenidos. Hasta pronto.
Mucha gente busca los “azúcares” en las etiquetas de los alimentos. Pero muy pocos se fijan en la línea más importante: los hidratos de carbono totales. Y ahí es donde se reduce todo. Te lo explico todo en el nuevo módulo del Protocolo NUTRITION RESET ➡️ https://blooness.com/module-3-sources-glucides/
Cuidado con el foie gras durante las fiestas navideñas. Por precaución, identifique los productos procedentes de granjas con menos de 250 patos.
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