Fatiga, irritabilidad, aleteo de los párpados, falta de sueño -> #magnesio. No cualquier magnesio, sino uno que combine varios elementos de alta biodisponibilidad para no saturar un canal de absorción y satisfacer las diversas necesidades del organismo -> https://blooness.com/magnesium/
4 cafés al día = ½ cucharadita de sal perdida en la orina. 1 hora de deporte = ½ cucharadita de sal perdida. En este caso, necesitaría 1 cucharadita llena de sal sólo para recuperar la sal perdida.