Carne vermelha e saúde: que canais e rótulos escolher para uma nutrição óptima? Escolha a melhor carne de vaca e de borrego em ......
A maior parte das aves de capoeira consumidas no mundo provém da agricultura intensiva. Quais são os riscos para a sua longevidade saudável, e o que......
Para além do peixe, a dieta #méditerranéen contém mais carne, ovos e queijo curado (ricos em gorduras saturadas boas), e muito menos trigo, cereais, fruta e legumes.
A ingestão recomendada de proteínas (0,8 g/kg/dia) está subestimada. As necessidades reais seriam de 1,1 a 2,2 g/kg/dia, dependendo da atividade, idade... ⚠️ + de 1,4 g/kg/j
Os hidratos de carbono à noite ajudam a adormecer, mas podem alterar a qualidade geral do seu sono. À noite, o melhor é comer uma proteína ligeira, uma pequena quantidade de
🥑🥩🐐🍤 Keto ou mediterrânica? Um estudo (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40431478/) mostra que as 2 dietas melhoram a perda de peso, a pressão arterial e o metabolismo. 🔍 A dieta ceto-mediterrânica pode muito bem
A dieta #carnívora moderna não corresponde necessariamente à dieta paleolítica ancestral. Cuidado com o corte e a colagem grosseiros. O guia definitivo da dieta #keto em blooness.com
Flageolets, feijão branco, lentilhas, favas, grão-de-bico e outras leguminosas são os melhores "hidratos de carbono lentos" para a sua saúde. 👉 Descubra os super-poderes das
O pão de massa fermentada com farinhas antigas é uma alternativa mais digerível ao pão tradicional. A fermentação natural pode melhorar a digestão e
A aplicação Blooness está de volta ao iOs e ao Android. Mais prática para ler artigos, ouvir conteúdos áudio e ser notificado quando
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