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Rácio de ómega6/3 da carne de vaca alimentada com erva sem fertilizantes químicos versus carne de vaca alimentada com cereais: 1,6 versus 12

Enquanto esperamos pelo próximo conteúdo premium, confira a classificação final das 10 melhores frutas para a saúde, perda de peso e longevidade por

Dieta cetogénica: o consumo de gordura em vez de açúcar é uma espécie de ponte para a eventual utilização da gordura armazenada.

A dieta cetogénica bem formulada poderia muito bem ser uma espécie de fonte da juventude para os seres humanos. 1TP5Ceto 1TP5Longevidade

A hipertensão não se deve necessariamente ao excesso de sal, mas sim à hiperinsulinémia (níveis cronicamente elevados de insulina). Daí a dieta #lowcarb 👉

493 milhões de chineses são pré-diabéticos e pelo menos 25% das populações do Golfo são diabéticas (EAU, Qatar, Arábia Saudita, Barém, Kuwait).

O coco é um dos frutos menos doces e um dos únicos alimentos saudáveis mais ricos em MCTs (gorduras saudáveis).

Em termos de 1TP5sleep, parece que o ideal não é nem muito nem pouco, com um intervalo de 7,30 a 9 horas, e um sono profundo.

A ingestão óptima de #proteína seria de cerca de 1,3 a 1,6 g por kg de peso corporal ideal, ou seja, para um peso saudável, cerca de 1 g de #proteína por kg de peso corporal ideal.