A dose certa de melatonina para o ajudar a adormecer: 0,3 mg. Mas é desactivada pela luz.
11/01/2024
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Calções
Os calções são micro-dicas retiradas do guia Blooness.
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A dose certa de melatonina para o ajudar a adormecer: 0,3 mg. Mas é desactivada pela luz.
Le nouveau chapitre du guide Blooness sur l’apport optimal en #protéines en alimentation #végétarienne est en ligne ! https://blooness.com/complementarite-proteines-vegan/
Feijão preto, grão-de-bico, lentilhas: as leguminosas fornecem mais proteínas do que os alimentos tradicionais ricos em amido, pelo que o custo total da refeição é muito inferior.
A concentração de micronutrientes nos alimentos diminuiu 30% nos últimos 50 anos. A micronutrição será um dos próximos grandes temas do Guia do Sangue.
O guia definitivo de proteínas para a saúde está disponível em formato PODCAST em http://Blooness.com. Os primeiros 25 minutos são gratuitos.
Perte de #poids, prise de #muscle, #santé et #longévité, le guide ultime sur l’apport optimal en #protéine en diète méditerranéenne est en ligne. RDV sur https://blooness.com
O stress agudo fortalece-nos, mas o stress crónico mata-nos. #hormesis 1TP5Longevidade
O stress agudo torna-nos mais fortes, mas o stress crónico mata-nos. #hormesis 1TP5Longevidade
Ao longo de 4 meses, o #keto resultou numa maior redução da pressão arterial, da glicémia e do peso (-8,6 kg vs -4,6 kg) do que a dieta #DASH https://buff.ly/3oqYOuL
Rácio Omega6/3 para carne de vaca alimentada com erva sem fertilizantes químicos VS agricultura intensiva de cereais: 1,6 VS 12
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