Calções

Vinho para coroar um momento feliz, não para tornar o momento feliz. Há uma linha ténue entre os 2🍷#polifenóis #regimemediterraneen #zonas azuis

A alimentação é a antecâmara das chamadas doenças da civilização diabetes, excesso de peso, alergias crónicas, doenças inflamatórias e auto-imunes, sinusite crónica, perturbações mentais... Tome o seu destino nas suas próprias mãos com o Guia Blooness.

O café, o chá, o leite, o cacau e o vinho inibem a absorção do ferro. As miudezas, a morcela, os espinafres, o marisco, as leguminosas e as oleaginosas fornecem ferro. Agora já sabe quais os alimentos a utilizar para compensar a sua carência de ferro.

Para além das suas funções vitais, as proteínas contribuem também, a um nível mais superficial, para melhorar a qualidade da nossa pele e dos nossos cabelos, a nossa tez e a nossa vitalidade. Tem um défice de #proteína? O novo capítulo do guia está online -> https://blooness.com/risques-signes-raisons-apport-insuffisant-proteine/

A palavra proteína deriva da palavra grega "πρωτεῖον" (proteion) que significa "aquilo que vem primeiro".

Longevidade / perda de peso, 10 ideias de ingredientes: ovos, azeite / óleo de coco / manteiga ghee, queijo, carne, peixe, legumes, leguminosas, fruta com baixo teor de hidratos de carbono, chocolate preto, cereais antigos.

Cancro / aumento de gordura, 10 ingredientes controversos: óleos (exceto azeite), emulsionantes (sobremesas, pastelaria, cosméticos), batatas fritas (óleos rançosos), açúcar refinado, pão branco, sumo de fruta, flocos de milho, álcool, edulcorantes (açúcares falsos), glutamato (restaurantes asiáticos).

O consumo de canela, curcuma, gengibre, cominhos e açafrão pode reduzir os níveis de açúcar no sangue em jejum nos diabéticos. Saiba tudo sobre a dieta mediterrânica: https://blooness.com/diete-mediterraneenne/

Um estudo destaca os efeitos positivos das ervas aromáticas e especiarias da dieta mediterrânica na regulação do açúcar no sangue https://www.mdpi.com/2072-6643/16/6/756?mc_cid=41e1c46975

Um pouco de fígado, ostras e marisco todas as semanas. Caso contrário, suplementos de vitaminas e minerais.