Calções

O consumo regular de vegetais crucíferos crus ou cozidos a vapor (brócolos, couve, etc.) está associado a um baixo risco de cancro. Para saber tudo sobre os superpoderes dos legumes verdes na dieta mediterrânica 👉 https://buff.ly/3RKjo5I

O aumento das doenças cardiovasculares na China pode estar correlacionado com o aumento de ω6 à custa de ω3 e ω9. Sobre a relação ω3/ω6 👉 https://lnkd.in/eEVpTq3y Sobre o ω9 👉 https://buff.ly/46kjDbW e https://buff.ly/3ENz0hf O estudo aqui 👉 https://buff.ly/3ZRr6gj

As possíveis formas de prevenir a síndrome dos ovários poliquísticos #SOPK consistem em adotar um estilo de vida e uma dieta que diminuam os níveis de insulina, reduzam a exposição a desreguladores endócrinos e compensem a deficiência de vitamina D https://buff.ly/3Pr3bzq

A atividade física nunca deve ser vivida como um constrangimento, mas sim como uma celebração do que o corpo pode fazer.

Ingerir demasiadas calorias à noite - à exceção das refeições por prazer - é contraproducente, uma vez que o metabolismo é mais lento à noite e a sensibilidade à insulina é menor. À noite, é melhor deixar o sistema digestivo descansar.

Pensa-se que as dietas de elevado índice glicémico estão associadas a um maior risco de cancro, devido à resistência à insulina e ao stress oxidativo associados a este tipo de dieta. https://t.co/dROvcNUKL5

Os melhores snacks para um dia de trabalho intelectual intenso: oleaginosas, sementes, abacate, chocolate preto, etc. Os hidratos de carbono são para esforços intensos, exceto, claro, numa dieta cetogénica. Tudo é explicado aqui https://t.co/N4urdxBJmW e aqui https://t.co/ErVeVtJBhn

Se estava a pensar porque é que as bebidas tipo latté são tão cremosas em alguns cafés, é simplesmente porque os leites vegetais utilizados pelos baristas contêm quantidades significativas de óleos vegetais de qualidade duvidosa.

Já está online. O guia definitivo de um dos alimentos mais subestimados do mundo e, no entanto, um "superalimento": o coco. É um dos conteúdos mais densos do site, no qual vais aprender imenso. Boa leitura 👉 https://t.co/vA01NVLLyN

Intensificar as tarefas diárias (como subir as escadas o mais rapidamente possível) durante 5 minutos por dia está associado a uma redução de 18% a 32% do risco de cancro em não atletas. https://t.co/LyF2R2Jmvx