La concentration en micronutriments des aliments a diminué de 30% au cours des 50 dernières années. La micronutrition sera l’un des prochains sujets importants du guide Bloooness.
Os calções são micro-dicas retiradas do guia Blooness.
Garantir une consommation suffisante de protéines hautement biodisponibles, de fibres, d’acides gras, et avoir une activité sportive + un bon sommeil sont une stratégie gagnante pour la perte de poids.
Il existe globalement deux profils distincts dans le cadre d’une perte de poids : les frugaux et les hédonistes. La stratégie de perte de gras est assez différente en fonction de ces 2 profils.
Le guide ultime des meilleures viandes à privilégier en diète keto-méditerranéenne pour la santé, le poids de forme et la longévité : c’est l’objet du nouveau chapitre à venir sur Blooness. Rendez-vous dans quelques jours !
Dans la série des fringales, essayez un petit bol d’olives salées ou un avocat à la place, et buvez un grand verre d’eau, et la faim passera aussi vite qu’elle est arrivée.
Tem sempre vontade de petiscar depois de uma refeição com a dieta #keto? Experimente aumentar ligeiramente a sua ingestão de gorduras, poderá ficar surpreendido com os resultados.
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