🍖 Viandes rouges ou blanches ? Maigres ou grasses ? Quelles filières et Ă quels prix ? Faire le bon choix n’est pas facile.
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Les shorts sont des micro-conseils tirés du guide Blooness.
L’erreur basique consiste Ă diaboliser les desserts sucrĂ©s, qui sont occasionnels par nature. Ce ne sont pas eux qui compromettent la santĂ© mĂ©tabolique Ă long terme, et si on en a envie, on peut s’en accorder avec grand plaisir.
Les meilleures légumineuses : tempeh, lentilles, pois chiches, pois cassés, fèves, lupin, edamame, haricots. Parfaits pour accompagner en lowcarb / méditerranéen. 🫛
Les olives et l’huile d’olive ont des effets anti-inflammatoires, anti-microbiens, anti-cancĂ©reux, anti-hypertension et anti-maladies cardiovasculaires, tout en ayant des vertus sur le système hormonal et la libido. Retrouvez le dossier complet sur Blooness.com.
5 aliments indispensables pour passer l’hiver en lowcarb : bouillon d’os de bĹ“uf (chaud et nourrissant), courge spaghetti (faible en glucides, parfaite en « pâtes »), chou-fleur rĂ´ti (polyvalent et croustillant), avocat (gras sains pour l’Ă©nergie) et sardines (omĂ©ga-3 anti-froid).
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