Outre le poisson, le #régime #méditerranéen contient plus de viande, d’oeuf, de fromage affiné (riche en bons gras saturés), et beaucoup moins de blé, de pain et de pâtes qu’on ne le pense 🥩🧀🥚🐟
Les shorts sont des micro-conseils tirés du guide Blooness.
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🥗 L’alimentation méditerranéenne lowcarb 👉 📉 Diminue la graisse hépatique ✅ Améliore HDL, LDL, triglycérides 🪄 Régule glycémie & tension artérielle ❤️🩹 Réduit les risques cardiovasculaires 🗒️ Source : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31075323/
🥗 L’alimentation méditerranéenne low-carb 👉 ✔️ Diminue la graisse hépatique ✔️ Améliore HDL, LDL, triglycérides ✔️ Régule glycémie & tension artérielle ✔️ Réduit les risques cardio & neurovasculaires 🗒️ Source de l’étude : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31075323/
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