The Blog

La noix de coco est l’un fruits les moins sucrés, et c’est l’un des seuls aliments sains les plus riches en MCT (des graisses saines

En termes de #sommeil, il semblerait que l’optimal soit ni trop, ni pas assez, avec une fourchette de 7h30 à 9h, et un sommeil profond

L’apport optimal en #protéine serait d’environ 1,3 à 1,6g par kg de poids de corps idéal, soit pour un poids de forme environ 1g de

L’effet laxatif du café et la sécrétion de bile qu’il induit pourrait entraîner une perte de magnésium, d’où une supplémentation pour les buveurs de café

The #ketogenic diet can lead to a reduction in body fat, triglycerides, insulin and inflammatory cytokines compared with the standard Western diet.

For a healthy meal to be pleasing to the taste buds, there's no need for ketchup, bbq sauce or excessive salt. Just spices, aromatics and condiments inherited from the past.

Les MCT de l’huile de coco sont une source d’énergie très profitable et peu oxydative pour l’organisme tout en agissant à la fois sur le

L’huile de coco semble être l’une des meilleures sources de matières grasses saturées, avec également le beurre clarifié, et ces deux aliments seraient parmi les

The Okinawa diet is characterized by plant foods, fish, oilseeds, legumes, spices and herbs, and optimal cooking (stir-frying, stir-frying, etc.).

The smoke point of olive oil ranges from 160 to 200 degrees Celcius, which is just right for cooking food at