Tant que le soleil n’est pas au rendez-vous, la plupart des personnes en bonne forme continuent de se supplémenter – entres autres – en vitamina D, jusqu’à environ 75 UI * kg de poids de corps. La plupart des personnes en méforme ne le savent pas.
4 cafés al día = ½ cucharadita de sal perdida en la orina. 1 hora de deporte = ½ cucharadita de sal perdida. En este caso, necesitaría 1 cucharadita llena de sal sólo para recuperar la sal perdida.