La exposición a la luz por la mañana (y durante el día en invierno) es un medio fantástico para combatir el insomnio por la noche. Este fenómeno está especialmente relacionado con la secreción de melatonina.
Los pantalones cortos son microconsejos extraídos de la guía Blooness.
Nuevo capítulo de la Guía Blooness: por qué deberías comer mucho más pescado. Descúbrelo en acceso libre en Blooness, en vídeo en YouTube y en formato podcast en todas las plataformas de podcast.
El último módulo del Protocolo NUTRITION RESET está online, con un plan de acción concreto de 7 días para aplicar ahora mismo si quieres perder peso y optimizar tu longevidad. Nos vemos en Blooness.
Estrés ➡️ Magnesio + Ashwagandha + Caminar Sueño ➡️ Magnesio + Glicina + Melatonina Fatiga ➡️ Magnesio + Vit D + CoQ10 Concentración ➡️ Omega-3 + MCT Dolor ➡️ Colágeno + Carne gelatinosa Salud y longevidad ➡️ Blooness
Estás comiendo azúcar sin saberlo. Y no se trata sólo de azúcares ocultos. Te lo explico todo en el módulo 3 del Protocolo NUTRITION RESET, que acaba de salir a la venta: Cómo identificar las verdaderas fuentes de azúcar (y dejar de cometer errores) ➡️ https://blooness.com/module-3-sources-glucides/
Estamos a punto de embarcarnos en una de las partes más importantes de la Guía Blooness para una salud renovada y una longevidad optimizada: la «guía definitiva» del pescado y el marisco en la dieta ceto-mediterránea. Todo ello basado en la ciencia y en los líderes de las dietas ceto, mediterránea y paleo. Si tienes alguna pregunta relacionada con esta sección, no dudes en hacerla en los comentarios para que podamos responderla en los próximos contenidos. Hasta pronto.
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